Öz şefkat nedir? Kendimize olan merhametimizi ifade eder. Başkalarına merhamet duyduğumuz gibi kendimize de merhametli olmak anlamına...

Adım adım, her nefesiyle toprağa bağlılıkla, Thich Nhat Hanh'ın rehberliğinde yapılan Mindful Yürüyüş Meditasyonu; sadece bedeni değil,...

Yoga, başlangıçta pozların sayısı ve tuhaf isimleriyle sizi sıkabilir, ancak aslında karmaşık değildir. Eğer bu sabah yataktan...